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商品訊息描述



























    • 《驚人的高血脂超特效飲食:吃好每日3頓飯,8週血脂一定降!》

      心臟病、中風、高血壓、糖尿病……都是「高血脂」造成的!
      國家級心血管疾病權威、醫師獎得主
      首席高血脂特效飲食專家 胡大一醫師

      百萬人見證最值得信賴的健康名醫傾力奉獻
      獨創降脂清血飲食法,讓膽固醇不再巴著你!
      越早控制血脂,心血管乾淨不生病,有效降低心肌梗塞及腦中風!

      提升「控脂力」,心臟病、中風、高血壓,當然可以預防!
      吃好每日3頓飯,8週血脂一定降!

      什麼是高血脂?指的是血中的脂肪,包括膽固醇、三酸甘油脂,其中只要有一項超標,就是高血脂。對於高血脂,許多人仍認識不足,甚至認為高血脂並不可怕,其實高血脂是危害人體健康的十大隱形殺手,在未發現前,多半毫無症狀,卻會導致血管阻塞,最後演變為高血壓、心肌梗塞或腦中風。

      以下是容易造成高血脂的錯誤習慣,如果你符合其中一項,小心高血脂已經找上你,從現在開始跟著最專業的醫師健康吃、輕鬆動,保證8週擊退高血脂!

      不愛吃菜,喜歡大口吃肉
      習慣吃重口味,鹽分攝取過量
      每天一杯含糖飲料,對零食難以抗拒
      長期吸菸或酗酒
      不愛運動、體重超重
      生活無規律、情緒易波動、精神長期處於緊張狀態

      ★掌握超特效飲食原則,血脂就能立即降、快快好 !
      許多人以為只要得了高血脂,就不能再隨心所欲地進食。事實上,罹患高血脂,不能光靠挨餓或節食,只要掌握超特效飲食的原則,一樣可以享受美味。5大關鍵,讓你安心吃:
      *控制脂肪的攝取量
      *掌握膽固醇的攝取量
      *增加膳食纖維的攝取
      *減少碳水化合物的攝取量
      *供給充足的蛋白質

      ★多吃降脂明星食物,輕鬆甩脂逆轉健康!
      過多的脂肪會讓血液的濃稠度升高,造成膽固醇增加,平常不妨多吃降脂清脂的食物,就可有效降低血脂,遠離三高、心臟病、脂肪肝的威脅。
      *「燕麥」能幫助腸蠕動,減少膽固醇吸收。
      *「黃豆」能控制體重,預防動脈硬化、減壓降脂。
      *「番茄」調整腸胃功能,防治脂肪肝。
      *「茄子」降低血脂含量,提高血管彈性。
      *「牛肉」軟化心腦血管,促進血液循環。

      ★對症健康吃,4大單純性高血脂食譜完全收錄!
      現在人三餐老是在外,應酬、飯局不斷,導致體內囤積了太多脂肪,面對居高不下的膽固醇指數,該如何應對呢?超特效飲食教你輕鬆實踐最天然的健康飲食,每道食譜都經過營養師嚴格把關,清楚標示卡路里,更具說服力,並依照不同病症的需求,量身打造專屬菜單,一次滿足高血脂族群的飲食需求。

      ★5大高血脂併發症飲食調養,讓食物幫你養生!
      高血脂容易造成糖尿病、高血壓、肥胖、脂肪肝及心臟病5大併發症,透過食物的力量,能幫助你調整體質,啟動體內修復機制。現在就戒掉吃消夜、零食等壞習慣,讓超特效飲食帶領你,一點一滴重新找回身體的健康,就是對人生最大的投資。

      本書特色

      膽固醇、三酸甘油脂超標,不是小毛病!
      原來「心肌梗塞」、「腦中風」、「高血壓」、「糖尿病」,都跟「高血脂」有關!

      掌握5大重點,減脂降糖抗壓一次搞定
      Point 1★10大降脂明星營養素,吃出身體零負擔特賣
      嚴選降脂營養素,調節體內膽固醇,預防高血壓、糖尿病、脂肪肝、心血管疾病。

      Point 2★63種清脂特效食材,給你健康好體質
      花點心思選對食物,建立正確的飲食習慣,就能隨心所欲進食,安全有效降脂。

      Point 3★145道減脂美味食譜,營養滿分真容易
      作法簡單、豐富多變的菜色,就算每天吃也不嫌膩,甩脂也可以吃得很美味!

      Point 4★8週三餐食譜範例,全天降脂超簡單
      提供低熱量、高纖維、低膽固醇的美味菜單,8週讓你降脂、護心又減重。

      Point5★14招降脂穴位按摩法,輕鬆管好膽固醇
      透過簡單的穴位按壓,就能喚醒身體的自癒力,擊退惱人的高血脂。









      口碑







      • 作者介紹





        心腦血管疾病權威胡大一

        現任北京人民醫院心血管研究所所長、主任醫師、心臟中心主任、博士生導師、首都醫科大學心臟病學系主任、北京市健康協會理事長、美國心臟病學院專科會員等等。

        2005年獲頒「聯合國國際科學與和平週貢獻獎」,2006年獲頒「中國醫師獎」,多次獲邀參加北京衛視熱門節目「養生堂」講述高血壓病患保健養生之道。著有暢銷書《驚人的高血壓特效飲食》(,繪虹企業出版)等。

        營養專家張曄

        從事營養工作近30年,對臨床的多種疑難雜症、常見疾病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國內外營養學專業學術會議。著有暢銷書《13億人都在喝?神奇養生豆漿》(繪虹企業出版)等。經常於電視節目上宣傳養生保健常識,使人們吃得明白、健康,減少疾病。

        知名中醫師成向東

        北京中醫藥大學附屬鼓樓中醫院康復科主任、副主任醫師。畢業於北京中醫藥大學,參與編寫供全中國高等中醫藥院校教學使用教材。















      達人推薦

      驚人的高血脂超特效飲食:吃好每日3頓飯,8週血脂一定降!-目錄導覽說明



      • 前言 認識高血脂
        解密高血脂
        高血脂,你不知道的危險
        如何檢測血脂
        高血脂是吃出來的
        高血脂症患者應該知道的飲食細節
        高血脂預防勝於治療
        高血脂的常見迷思

        第一章 合理安排一日三餐
        日常飲食三步驟,輕鬆安全調血脂
        第一步:計算每天所需熱量
        第二步:一日三餐吃多少
        第三步:食物代換份,讓你自在吃喝

        第二章 營養均衡防治高血脂
        3大營養成分,聰明攝取護健康
        10大降脂明星營養素
        NO.1 膳食纖維
        NO.2 維生素C
        NO.3 維生素E
        NO.4 β-胡蘿蔔素
        NO.5 鈣
        NO.6 銅
        NO.7 鋅
        NO.8 鎂
        NO.9 菸鹼酸
        NO.10 硒

        第三章 63種清脂特效食材
        穀薯類
        玉米 解酒、利尿、促進血液循環
        黑芝麻 防治高血脂的黑色食物之寶
        燕麥 降脂減肥刮油的最佳食品
        蕎麥 降低血液中的膽固醇
        薏仁 促進血液循環
        黑米 抗氧化,預防血管疾病
        紅薯 讓血管變得更年輕
        葛粉 降膽固醇的好幫手
        蒟蒻 清除血液中的垃圾
        馬鈴薯 預防心血管脂肪沉積

        豆類
        黃豆 降脂豆中的黃金豆
        綠豆 降血脂的良藥
        黑豆 軟化血管,美容降脂

        蔬菜類
        番茄 蔬菜中的降脂明星
        芹菜 降脂又降壓的首選蔬菜
        黃瓜 清脆爽口的降脂青蔬
        洋蔥 降脂降壓又殺菌
        竹筍 吸附膽固醇,降低血壓
        冬瓜 降脂減肥又消腫
        萵苣筍 軟化血管降血脂
        油菜 降脂又防癌
        苦瓜 降低血脂含量
        茄子 血管的保護神
        花椰菜 最好的血管清潔劑
        綠豆芽 排出膽固醇

        水果類
        蘋果 降脂防癌又美容
        柚子 去脂減肥之王
        山楂 調節血脂的小紅果
        葡萄 預防心血管疾病
        大棗 降脂補血保肝
        奇異果 抗血脂的維生素C之王
        柿子 降脂養肺又解酒
        橘子 血管的暢通劑
        柳丁 解酒、利尿、促進血液循環
        香蕉 降低血液中膽固醇含量

        堅果類
        花生 減少心血管疾病的發生
        葵花子 高血脂患者的健康零食
        核桃仁 降脂、補腎固精
        杏仁 降脂美容,改善血液循環
        松子 能防癌抗衰老的堅果
        榛果 降脂明目又開胃
        板栗 抑制膽固醇的生化合成

        肉蛋類
        烏雞 保持血管彈性
        牛肉 軟化心腦血管
        雞肉 降低膽固醇和三酸甘油脂
        雞蛋 改善血清脂質
        鵪鶉蛋 防止脂質沉積在血管壁上

        水產類
        海帶 控制膽固醇吸收的海上之蔬
        紫菜 防止脂質沉積在血管壁上
        鱈魚 保護心血管系統
        金槍魚 增加好膽固醇
        鱔魚 血管清潔工
        鯉魚 降低代謝不良引發的脂肪囤積
        牡蠣 對心肌細胞有保護作用
        鯽魚 降脂又美容
        白帶魚 有益於破損血管的修復
        泥鰍 增加血管的彈性

        菌類
        金針菇 蔬菜中的降脂明星
        香菇 能溶解膽固醇的菇類皇后
        黑木耳 降脂又駐顏的黑耳朵

        其他
        枸杞 防止動脈粥狀硬化
        白果 降血脂的好食材
        醋 加速膽固醇排出體外的調味劑

        第四章 8週超特效飲食,全方位改善高血脂
        8週超特效飲食改善高血脂
        低熱量、高纖維、低膽固醇的8週美味健康菜單
        第1週 限制熱量,維持體重是關鍵
        第2週 嚴格控制膽固醇的攝取量
        第3週 多一點不飽和脂肪酸,少一些併發症
        第4週 每天攝取足夠的膳食纖維
        第5週 再少一些膽固醇
        第6週 這週可以少一點鹽
        第7週 用醋和大豆來降脂
        第8週 均衡攝取微量元素

        第五章 4大單純性高血脂的對症食譜
        高膽固醇血症患者的對症食譜
        高三酸甘油脂血症患者的對症食譜
        混合型高血脂症患者的對症食譜
        低高密度脂蛋白血症患者的對症食譜

        第六章 5大高血脂併發症飲食調養
        高血脂併發糖尿病
        高血脂併發高血壓
        高血脂併發肥胖
        高血脂併發脂肪肝
        高血脂併發心臟病

        附錄1:一做見效的降血脂運動
        附錄2:常見食材的膽固醇含量表



















      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:18開17*23cm
      頁數:224

      出版地:台灣

      生活用品











    商品訊息特點









    • 作者:胡大一,張曄、成向東

      追蹤







    • 限時



    • 出版社:繪虹

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2013/9/17






    • 期間限定

    • ISBN:9789865834173


    • 明星

    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    工商時報【黃台中】

    2016年美洲國際獎勵旅遊與會議展(IMEX America)上月在拉斯維加斯金沙展覽及會議中心落幕,推廣臺灣優質獎勵旅遊及會展環境,交通部觀光局今年再度率領臺灣業者參加。中華國際會議展覽協會理事長葉泰民指出,今年美國景氣回溫、全球經濟開始逐步成長,獎勵旅遊出現明顯的成長;觀光局組團赴美參加IMEX展,可以行銷台灣的優勢,也提供會展業者掌握未來會議市場動向,發掘新買主商機。

    IMEX America是美洲地區最具規模的會議及獎勵旅遊專業展,2011年舉辦以來,每年吸引各國會議局及旅遊局、會議中心、會展國際組織、會議顧問公司、獎勵旅遊業、航空公司、旅館及休閒中心前往展出,找尋最新的會議及獎勵旅遊商機。

    在觀光局號召下,臺灣參展團陣容龐大,包括會展領航計畫推動辦公室、高雄市政府會展推動辦公室、貿協南港展覽中心、集思會議公司、威斯汀六福皇宮、晶華酒店、威立顧問公司、時代國際飯店、長榮航空。

    (中央社記者韋樞台北21日電)復興航空今天傍晚發出聲明,明天停航一天,發言人劉忠繼表示,未來走向一切視臨時董事會的決定,目前資產大於負債,不會聲請破產;但業界人士認為,林家可能全面退出經營層。

    復興航空聲明指出,接受旅客由各種管道退票,同時也會請航空同業盡全力協助安排航班載運旅客,並通知旅客。

    包括華航、長榮異口同聲的表示,同為航空業的一員,非常願意協助復興航空的旅客順利回台,部份復興航空的航點與長榮或華航重疊者,將會盡最大力量協助輸運,但仍要視復興航空須要什麼樣的協助。

    復興航空發言人劉忠繼表示,明天復興航空舉行臨時董事會,將討論未來復興航空的走向,因此在董事會之前無法透露討論方案及未來的走向,不過他透露復興航空的資產仍大於負債,不會聲請破產。

    業界人士推斷,復興航空連續兩年虧損,加上10月1日停航的低成本子公司威航(VAIR)的虧損,數目不小。其實從今年初以交易總金額新台幣5.25億元出售復興空廚給關係企業中興保全集團,獲利2.38億元;加上四架A330大飛機停飛,年底前待出租或出售;以及國內線ATR-72-600型飛機汰舊換新、售後租回等可看出復興力圖改善財務。

    經過各種努力,復興航空全航線載客率也從2015的61%爬升到2016年10月的67%。

    雖然今年股東會才通過林明昇續任復興航空董事長,不過業界人士認為,不排除明天臨時董事會林明昇請辭董事長一職,退居幕後擔任單純的股東,不再介入經營層,之後交由專業經理人經營。1051121

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    中國時報【萬于甄╱台南報導】

    台南市政府水利局為解決安平區漁光島沙灘堆積的尖銳石塊等雜物,斥資290萬元辦理漁光島沙灘保育工程,預計明年初可完成沙灘整治,並提供民眾一個美麗又安全的親水環境,重現台南「月牙灣的美名」。

    漁光島沙灘因地形特殊,成為民眾前往戲水踏浪、欣賞夕陽的祕境景點,同時也是台南比賽型帆船訓練場所之一,時常可看見許多帆船好手在海邊運動。

    不過,北側的沙灘及潮間帶上,卻充斥早期打造安平舊港所遺留下的工業廢棄物、碎石塊等,影響環境美觀及遊客安全。

    環保局今年9月曾舉辦過漁光島秋季淨灘活動清理,但沙灘上大量的工程廢棄物,將由水利局辦理漁光島沙灘保育工程,預計12月初可開始動工清除。

    水利局指出,早期港內疏濬及道路挖除的土方,雖堆置在沙灘北側養灘及防護後方防風林之用,但也間接對環境造成衝擊。因此,此次保育工程將採用機械挖除,並篩分大、小粒徑細砂後,大粒徑塊石回填4M深的下層,上層則覆蓋小粒徑細砂,整地成平順坡面;至於臨海側將設置圓滑平整大卵石,提供基礎保護及民眾憩坐用處。

    水利局表示,整體工程完工後,不僅可改善沙灘環境景觀,對於海岸防護強度也會有所提升。漁光島沙灘保育工程耗資290萬元,預計明年初、汛期前可完成沙灘整治,重現月牙灣之美。

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